Yritykset & ryhmät
hetkiä
Yhdessä olemme enemmän
VIRKITYSPÄIVÄT, ILLANVIETOT, TYHY-PÄIVÄT
Hyvä henki luodaan yhdessä. Joskus siihen tarvitaan huumoria ja leikkimielistä kisailua, joskus palautuminen päivästä on paikallaan. Joskus on hyvä lähteä tuulettumaan toimistosta metsään ja joskus pitää rauhoittua ja relata.
KISAILUPAKETTI
Kisailupaketti tarjoaa virkistyspäiväänne hyväntuulista ja leppoisaa tekemistä, minkä lomassa teillä on aikaa jutella, unohtaa työrooli ja tutustua toisiinne hieman erilaisen toiminnan lomassa.
Kisailulajeista löytyy monia eri tyylisiä vaihtoehtoja vauhdikkaista ja liikunnallisista tehtävistä ryhmäyttäviin ja keskittymistä vaativiin tehtäviin.
Paketista voidaan suunnitella kilpailullinen, ryhmäyttävä tai testaa ja kokeile-henkinen setti. Osa lajeista toimii myös sisätiloissa.
Lepoa
Nyky-yhteiskunta haastaa meitä jatkuvasti jaksamaan enemmän ja enemmän. Antakaamme siis aikaa palautumiselle ja levolle! Erilaisilla joogatunneilla ja Hellitä&Hengitä-workshopissa pääset huoltamaan kehoa, rauhoittamaan hermostoa ja pysähtymään hetkeen.
Villasukkajooga, kesäinen räsymattojooga ja skumppajooga ovat suosittuja tilaustuntejamme ja ne sopivat mainiosti kaikille.
Hellitä ja hengitä-workshopissa pysähdytään oman hengityksen äärelle, opitaan hyvinvointia tukevan hengityksen perusperiaatteita ja tehdään hermostoa rauhoittavia hengitysharjoituksia.
Onnellinen kokoustaja -paketissa tuomme kehonhuollon kokouksen lomaan virkistääksemme päiväänne.
LUONTOON
Raitis ilma kohottaa mielialaa ja pienikin ulkoiluhetki lisää aktiivisuutta, auttaa jaksamaan ja voi selkeyttää ajatuksia. Työpäivän vastapainoksi voimme suunnata mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin rauhallisella Metsämieli-retkellä tai voimme metsäjoogata ja päättää metsäHetket riipparirentoutukseen.
LiikeTTÄ
Tilaa ryhmällesi reipasta liikettä Hetkeksi tai pidemmäksi ajanjaksoksi. Tarjoamalla mahdollisuuden liikkua yhdessä, saatat vaikuttaa positiivisesti ryhmähenkeen, innostaa jonkun uuden lajin pariin, madaltaa kynnystä lähteä liikkeelle, karsia tekosyitä olla lähtemättä ja huolehdit osaltasi työkyvyn ylläpidosta. Tilattavissa erilaisia kuntoilutunteja pilateksesta tanssiin.
PALVELUT
Paketit yrityksille & ryhmille
01.
Kisailupaketti
Kisailupaketti on noin 1,5-2 tunnin mittainen ulkoiluhetki leikkimielisesti (?) kisaillen tai tehtäviä testaten. Tehtävät vaativat mm. yhteistyötä, nokkeluutta ja ongelmanratkaisukykyä. Valittavana on erilaisia tehtäviä, kysythän kokonaisuudesta lisää, niin suunnitellaan juuri teidän näköinen Hetki.
Osa tehtävistä soveltuu hyvin myös sisätiloihin.
02.
Lepoa
Palautukaa päivästä tilaamalla näköisenne rentoutumishetki joogaten tai hengitykseen keskittyen.
Lempeällä villasukkajoogatunnilla pysyttelemme helpoissa asennoissa. Tuolijooga sopii ryhmille, joiden on hankala olla lattiatasossa. Yin-jooga on erittäin rauhallinen, kehon kireyksiä avaava tunti – tällä tunnilla keskitytään tekemisen sijaan olemiseen. Fascia release Yin -tunnilla huolletaan kehon kireyksiä rennoin asennoin ja lisäksi faskioita tennispallolla hieroen.
Hellitä&Hengitä-workshopissa keskitytään kehonhuoltoon, hengityksen tarkkailun sekä hermostoa rentouttaviin hengitysharjoituksiin.
Tilattavissa on myös pidempiaikainen, kehonhuollollinen Palaudu päivästä -kokonaisuus erilaisine harjoituksineen.
Ota yhteyttä niin suunnitellaan lisää.
03.
Luontoon
Voitte nauttia luonnosta kanssamme mielen hyvinvointiin keskittyvällä Metsämieli-retkellä. Useimmiten teemme harjoituksia pienen ja rauhallisen kävelyretken aikana.
Metsäjoogassa annetaan kannon kannatella, puun pysäyttää, mättään maadoittaa ja raittin ilman rauhoittaa.
Molempiin ulkoiluHetkiin on yhdistettävissä riippumattorentoutus.
Ota yhteyttä niin suunnitellaan yhdessä lisää!
04.
Liikettä
Tilaa ryhmällesi reipasta liikettä Hetkeksi tai pidemmäksi ajanjaksoksi. Olen kokenut ryhmäliikunnan ohjaaja ja tunnettu iloisesta ja energisestä ohjausotteesta. Reippaat liikuntatuokiot tanssitunneista pilatekseen. Kysy lisää!
05.
Onnellinen kokoustaja
Onnellinen kokoustaja -kokouspaketti tuo kokoustamisen lomaan kehotietoisuutta, hyvinvointia ja liikettä.
Saatte kokouksen ajaksi testattavaksi pieniä välineitä, millä voi helpottaa kehon jumeja ja kiputiloja. Kokouksen aikana pidämme kehoa huoltavan ja avaavan taukojumpan ja kokouksen päätteeksi pidemmän kehonhuoltoharjoituksen ja loppurentoutuksen.
Ota yhteyttä niin suunnitellaan yhdessä lisää!
Yhdessä ihan pihalla
Laita hyvä kiertämään ja tule tiimisi kanssa ulkoilemaan ja touhuamaan yhdessä. Etsitään yhdessä joko huumorinkukkasia tai reippaillaan, palaudutaan ja hengitellään.
Ota yhteyttä
Liikutan luonnossa Metsämieli-retkistä suppailuun ja porrastreenistä metsäjoogaan. Ole yhteydessä, mennään metsään yhdessä!