Ensikosketus joogaan
Ihan ensimmäinen joogakokemukseni noin kaksikymmentä vuotta sitten oli kaoottinen. Olin stressaantunut ja turhautunut uusista liikkeistä ja hengityksestä, mikä ei sujunut lainkaan ohjaajan kehoittamassa järjestyksessä.
Unohdin joogan samantien.
Seuraavina vuosina ärsyynnyin, kun en tiennyt minkälaista mikäkin joogatyyli on ja vielä aloittaessani joogaopettajan opinnot, koin tarvetta luokitella eri tyylit tarkasti omiin lokeroihinsa. Nykyään sillä ei ole niin väliä.
Jostain syystä keväällä -22 kokeilin silloin tällöin Youtubesta erilaisia joogatunteja ja etsin samalla joogakursseja tai jotain. Jotain enemmän joogasta tai sen ohjaamisesta. Oli aika antaa joogalle uusi mahdollisuus.
Joogakoulu
Pääsin joogaopettaja koulutukseen Studio Aallolle Tampereelle ja onnekseni opettajanani oli lempeä ja suurisydäminen, entinen tanssija, nykyinen joogaopettaja Kirsi Tikka. Hänen ensimmäisestä ohjauksesta lähtien olin “myyty”, itkin. Ja sillä tiellä ollaan edelleen!
Se, mikä minuun kolahti heti, oli vinyasa flown fyysisyys ja dynaamisuus, ihastuin virtaavaan liikkeeseen – kaiketi se muistutti tanssimista. Mutta myös oman hengityksen tarkkaileminen ja sen äärelle pysähtyminen tuntui jotenkin äärimmäisen hyvältä, ajankohtaiselta ja rauhoittavalta. En ollut kokenut samanlaista rauhaa aikoihin. Sanotaan, että hengitys on silta kehon ja mielen välillä ja näin minäkin koin. Se, että saisin ajatukseni hallintaan tai hetkeksi taukoamaan, onkin sitten eri juttu. Joskus niinkin onneksi käy.
Koen vahvasti asioita kehoni kautta ja myös jooga on minulle ensisijaisesti fyysinen harjoitus – asanat ovat kuin tanssia, missä hengitys vie ja keho seuraa, kuten jossain joogateoksessa on sanottu. Flow-joogassa liike ja hengitys voivat parhaimmillaan olla toisiaan tukevaa samaa virtaa, toisaalta, voin myös keskittyä liikkeeseen ja kuunnella hengitystä vasta kun rauhoitun.
Jäin itse nopeasti koukkuun hengityksen tarkkailuun ja erityisesti uloshengityksen jälkeisen tauon ihanuuteen, joutilaisuuteen, tyhjään hetkeen, missä ei tapahdu mitään.
Hengityskoulu
Tämä tyhjän hetken taika patisti minut opiskelemaan lisää itsestäänselvän hengityksen ihmeellisyydestä ja parhaillaan opiskelen hengitysvalmentajaksi hengitysvelho Sanni Parkkisen johdolla. Valmistun elokuussa -24.
Sannin tarjoama tietomäärä on uskomaton. Ihailen ja arvostan hänen kurssillaan tieteellisyyttä ja samalla ihmettelen sitä, miten kadonnut taito hengittäminen tuntuu meille olevan (James Nestor).
Hengitystapa on iso osa hyvinvointiamme ja hyvinvoiva keho ja mieli voisi olla niin helppoa saavuttaa tai ylläpitää, jos kohtelisimme itseäämme edes pikkuisen paremmin. On epäreilua, miten hyvin keho sopeutuukaan toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla, vaikka laiminlyömme sitä jatkuvasti. Se voisi olla temppeli, mutta se on ikään kuin kone – havahdumme vasta sitten kun joku osa menee häiriötilaan ja sitten haeskelemme uutta varaosaa keskittymättä kokonaisuuteen.
Jooga voi auttaa tämän kokonaisuuden hahmottamisessa ja mm. siksi aloin ohjaamaan sitä.
Jooga on muutakin kuin asanat
Jooga on muutakin kuin asanaharjoitus. Itse asiassa jooga on nimenomaan jotain ihan muuta. Ohjattu joogatunti tai itse tehty Youtube-harjoitus on nykyään vain sen näkyvin osa.
Monelle joogaan perehtyneelle jooga on henkinen harjoitus ja joogan ympärille kuuluu paljon muutakin kuin joogaaminen.
Koen, että joogan kahdeksan osainen polku sopisi meille kaikille ihmisille maailmassa ja erityisesti yamat ja niyamat ovat meille kaikille universaaleja hyvän ja ekologisen elämän periaatteita, joita me jokainen voisimme noudattaa uskonnosta tai elämänkatsomuksesta riippumatta.
En itse opeta kovin paljoa joogan filosofiaa – olen opiskellut sitä ihan liian vähän opettaakseni sitä toisille. Tiedän kuitenkin valveutuneita opettajia joiden luokse ohjaan sinut, jos asia sinua kiinnostaa ja haluat keskustella joogasta tai sen tarkoituksesta enemmän.
Joogaohjaus
Ohjaan joogaa tarjotakseni sinulle mahdollisuuden hiljentyä kuuntelemaan itseäsi, kehoa ja mieltä.
Olen sitä mieltä, että nykymaailmassa meidän täytyisi ensisijaisesti oppia ensin pysähtymään, kuuntelemaan itseämme, mieltä ja kehoa ja oppia rauhoittumaan – vasta sen jälkeen on jonkin suuremman aika.
Joogit saattavat tavoitella jotain itseä suurempaa, valaistumista. Se voi olla sinunkin tavoite, mutta tunneilleni olet tervetullut ihan kaikenlaisilla motiiveilla.
Jos joogan avulla olet armollisempi itselle, suvaitsevampi toisia kohtaan, kehosi voi paremmin ja mielesi rauhoittuu – se ei voi olla huono asia ja sen täytyy sopia kaikille.
Tule siis kokeilemaan!